Photo by Patrick Robert Doyle on Unsplash
Photo by Patrick Robert Doyle on Unsplash

Bonne nuit : Notre sélection d'équipements pour bien dormir

Insomnie, narcolepsie, somnambulisme… Aujourd’hui, 7 Français sur 10 souffrent de troubles du sommeil (enquête IFOP pour LesMatelas.fr). Un phénomène en partie dû à de nombreux facteurs : stress, anxiété, mauvaise literie, environnement sonore… qui à la longue peuvent impacter votre état physique mais aussi moral. Car on le sait, le sommeil est capital et essentiel pour le bien-être et pour assurer toute la journée. En moyenne, il est d’ailleurs recommandé de dormir entre 7 et 9 heures par nuit.

Mais voilà, le sommeil et vous, clairement, ce n’est pas ça ! Depuis quelques temps ou depuis l’enfance, vous avez du mal à trouver le sommeil en vous couchant le soir venu. Vous êtes toujours la dernière ou le dernier à vous endormir et ne cessez de tergiverser en attendant que le marchand de sommeil daigne s’occuper de votre cas.

Pour lutter contre l’insomnie, il existe de nombreuses astuces comme se coucher tôt, éviter les écrans en fin de journée ou encore dîner léger. Mais savez-vous qu’il existe aussi des accessoires utiles, innovants et intelligents qui peuvent contribuer à vous apaiser et améliorer la qualité de votre sommeil ? Que ce soit un bon matelas et une bonne literie, des huiles essentielles, des appareils qui vous aident à réguler votre respiration ou encore des livres méthodologiques sur le sommeil… de nombreuses solutions existent, chacun devant trouver celle qui lui correspond. Mal dormir n’est donc pas une fatalité et vous pouvez y remédier.

The Good List vous propose sa sélection des meilleurs produits et équipements pour vous aider à vous endormir plus facilement et plus rapidement. Parce que bien dormir, c’est quand même le début du bonheur !

Crée le 20 mai 2022 26 idées cadeaux 17 idées solidaires
Association pour l'Enfance
Association pour l'Enfance
Ventes solidaires en soutien à

Une association pour l'Enfance

Photo by Patrick Robert Doyle on Unsplash

 

Les prix sont à titre indicatif
©2022 The Good List. Tous droits réservés
Mentions légales
CGU
Politique de Confidentialité